ACADEMIA DE HATHA YOGA
APRENDE YOGA CON NOSOTROS
Clases de Yoga que mantienen un espíritu holístico, divertido y creativo, siempre buscando aportar soluciones que mejoren la salud de los alumnos.
El Hatha Yoga, es la forma de yoga más equilibrada y completa. Compila todas las posturas necesarias para trabajar la fuerza, elasticidad, tonalidad y la vitalidad de los órganos de nuestro cuerpo.
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Hacer Yoga, como práctica diaria, aumentará su movilidad, flexibilidad y fuerza restaurando su salud, cuerpo y mente.
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Somos escuela de yoga reconocida por
En Alma Adventures Yoga Academy enseñamos, HATHA YOGA Terapéutico e integrativo.
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Entiendo el YOGA como una forma de descubrir y explorar nuestro cuerpo, a través del movimiento y la respiración. Cuando te vuelves consciente de cómo te sientes dentro de tu cuerpo, puedes comprender mejor tus limitaciones y cómo trabajar en ellas, para convertirlas en potencial.
La tendencia moderna es trabajar en intensidades muy altas con nuestro cuerpo y sistema muscular, lo que genera muchas lesiones y malos hábitos posturales. creo que un equilibrio adecuado entre intensidad relajada y alta es muy importante. No todas las persona necesitan trabajar en intensidades altas, ya que muchas veces su cuerpo necesita todo lo contrario, relajarse y elongarse.
Cuando el ecosistema de su cuerpo es más saludable, todo lo que le rodea se vuelve alcanzable y posible. Todos estamos en busca de felicidad y plenitud. y ciertamente, el aprendizaje y la práctica del yoga te acercarán a ese sentimiento.
Mi principal motivación es transmitirte los poderosos beneficios del yoga a través de la comprensión de su mecánica y movimientos. Siempre enseño para que aprendas a practicar, por ti mismo, creo en la guía de un profesor o maestro durante un tiempo, pero no para siempre.
Es en la intimidad de tu esterilla a tu ritmo, donde realmente comprenderás la profundidad del Yoga.
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Enfoco mis enseñanzas en la Kinestésica del movimiento, nuestros cuerpos están demasiado rígidos y contraídos, en general, nuestros músculos son más cortos de lo habitual, esto afecta directamente nuestras articulaciones y capacidad de movilidad así como nuestro estado emocional general. Estamos constantemente aplastados por la fuerza de la gravedad, con lo cual es de vital importancia contrarrestar dichas energías.
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La flexibilidad viene con la práctica, cada constitución corporal tiene un tipo diferente de elasticidad de las articulaciones y flexibilidad muscular. Todos los sistemas del cuerpo están interconectados, por eso es importante partir de la base de una buena alineación del sistema esquelético y la médula espinal, a través de una practica del Yoga consciente y constante.
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Beneficios de la practica del yoga
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Refuerza el sistema inmunológico y otorga una mayor resistencia a las infecciones.
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Mayor resistencia física y mental.
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Da una mayor elasticidad al cuerpo y la mente.
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Paz psíquica y mental.
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Perfecto acondicionamiento del cuerpo y el metabolismo.
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Equilibra y restablece nuestro sistema nervioso.
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Te sentiras mas creativo.
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Mejor respuesta ante situaciones de stress.
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La practica habitual de yoga nos ayudara en la perdida de peso y control del apetito.
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Mejora exponencialmente nuestra capacidad de movimiento y agilidad
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Coordinar y sincronizar los movimientos corporales con la respiración.
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Controlar la mente y los pensamientos aprendiendo a concentrarse.
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Estar mas presente y consciente en todas nuestras tareas diarias.
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Nos ayudara en nuestras practicas de meditacion.
WHAT PEOPLE SAY
EVA BUBENDORFER
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Seriously great Yoga teacher
Robert is a really passionate teacher with lots of knowledge. He gave me perfect instructions focused on technique, breathing and practice. I was a newcomer and he paid special attention to my needs and limits, he worked with my strengths and weakness. Thanks to his coaching I improved so much within 2 weeks – never imagined happening - that I am now able to continue on my own. What I really loved was Roberts mixture of spirituality and humor, the possibility to drop in (well – I was so addicted after a few times, that I went almost every day) and the music which accompanied the classes. Many, many thanks, I really loved it!
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YOGA
Organizamos talleres presenciales para grupos y empresas ademas de talleres particulares online.
Nos encantaria saber como ayudarte y estamos encantados en hablar contigo.
Mi mision como profesor de Yoga
Me forme como profesor de Hatha Yoga Terapéutico hace 8 años, fue un momento de transición importante de mi vida, donde encontré el tiempo y la oportunidad de descubrir que podemos iniciar nuevos caminos de autodescubrimiento y mejora personal, ampliando nuestra zona de comodidad y retándonos a crecer personalmente.
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Durante mi tiempo y formación en Goa aprendí también sobre los principios de la ciencia del Ayurveda una ciencia holística que en su filosofía abarca no solo la ciencia humana y natural sino todo el universo.
El Ayurveda contempla el Yoga como una ciencia de inmenso valor curativo y terapéutico, y lo utiliza como parte fundamental en muchos tratamientos de diferentes enfermedades.
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Mi camino como profesor de Yoga me ha llevado a enseñar en Tailandia, Filipinas, Budapest y actualmente en Italia, donde trabajo durante el verano impartiendo clases de Yoga en la playa.
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